Sanfte Flows (fließend Bewegungsabfolgen) schütteln Müdigkeit und Schwere ab. Pranayama (Atemtechniken) entfachen dein inneres Feuer und fördern die Verdauung.

Aktivierende Asanas bringen dich in Verbindung mit deiner Kraft. Rückbeugen schaffen Raum in der Lunge, Weite im Herzen und stärken deinen Rücken. So kannst du den Herausforderungen des Tages klar und gelassen begegnen.

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