Du bist Yoga Anfänger und möchtest dich gut fühlen in deinem Körper?
Du hast schon mal Yoga gemacht, willst wieder damit beginnen und vor allem mit Energie aufstehen; um dann zu bemerken, dass deine Rückenschmerzen verschwunden sind?
Und wie wäre es, auch in Stressmomenten fokussiert zu bleiben und nicht gleich die Nerven wegzuschmeißen?
Was das alles mit Yoga zu tun hat und wie du es in dein Leben hineintragen kannst, liest du in diesem Blogbeitrag.
Außerdem alle Infos zu unserem Yoga Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger in Innsbruck im Herbst 2024.
Yoga spricht unseren Körper und Geist an
Wir bewegen uns auf der Matte, lernen unseren Körper zu spüren und erkennen, was uns gut tut, was wir gerade brauchen.
Grundlage dafür ist Achtsamkeit: wertfreies und offenes Schauen und Dasein.
Daraus ergibt sich ein besseres Verständnis für uns selbst, das vom Körper in den Geist ausstrahlt.
Plötzlich ist da auch mehr Bewusstsein für unsere Gedanken und die mentalen Muster und Gewohnheiten, die uns durchs Leben steuern – oft dorthin, wo wir in einer Sackgasse landen.
Diese Sackgassen zeigen sich im Alltag auf ganz konkrete Weise. Vielleicht kennst du etwas davon:
- du fühlst dich oft verspannt und hast immer wieder Schmerzen
- du schläfst schlecht und schleppst dich ausgelaugt durch deine Tage
- dir fehlen oft die Energie und die Nerven für unerwartete Herausforderungen
- Stress und innere Unruhe bestimmen deinen Alltag
- deine Gedanken und Gefühle haben dich in gewissen Situationen zu fest im Griff
Genau dann macht es Sinn, mit Yoga zu beginnen
Bist du Yoga Anfänger? Möchtst du deine Yoga Kenntnisse auffrischen? Lebst du in Innsbruck und Umgebung und willst deine körperliche und mentale Gesundheit fördern?
Hier bist du richtig:
Egal welches Alter du hast, in welcher Lebenssituation du gerade stehst.
Yoga bietet dir eine Vielzahl von wirkungsvollen Werkzeugen, mit denen du:
- deine Beweglichkeit erhöhst
- deine Fitness steigerst
- mehr Kraft aufbaust
- innere Ruhe findest
- dich nachhaltig entspannst und regenerierst
- Klarheit in deine Gedankenwelt bringst
kurzum: mit mehr Energie und Wohlbefinden durch dein Leben gehst.
Im Yoga Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger in Innsbruck tauchst du in die Grundlagen von Yoga ein und falls es nicht dein erstes Mal ist, vertiefst du deine Kenntnisse und gewinnst mehr Sicherheit auf der Matte.
Es erwarten dich:
- einfachen und wohltuenden Positionen, mit denen du deinen Körper auf ganzheitliche Weise bewegst
- Hatha Yoga und Yin Yoga zum Ausprobieren und Vertiefen
- Atemübungen, die dich das Potenzial deines Atems entdecken lassen und die du wunderbar auch im Alltag einsetzen kannst
- simple und effektive Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die dir mehr Fokus und Ruhe schenken
Du praktizierst in einer kleinen Gruppe, Schritt für Schritt in deinem Tempo.
Christina begleitet dich durch diesen Yoga Workshop und führt dich hin zu Wohlbefinden und Energie auf allen Ebenen.
Das klingt gut?
Dann sichere dir schnell deinen Platz für dein Wohlbefinden.
Das Wichtigste auf einen Blick:
Workshop für Yoga Anfänger und Wiedereinsteiger in Innsbruck:
Wann: Samstag, 05.10.2024, 15:00 – 18:00 Uhr
Wo: Sadrachstraße 17, Kinderoase Innsbruck
Anmeldung bis einschließlich 03.10.2024 möglich – Nur noch 3 Plätze frei!
Nimm gerne jemanden mit und teile diese Yogaerfahrung.
Du brauchst nur eine lockere, bequeme Yogahose einzupacken. Matten und weiteres Equipment haben wir vor Ort. Es bleibt auch genug Zeit, alle deine Fragen zu beantworten und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen.
Nach diesem Workshop wirst du die Grundlagen von Yoga kennen, dich sicher auf der Matte fühlen und so direkt in eine unserer wöchentlichen Stunden einsteigen können.
Hier findest du den aktuellen Kursplan und kannst dir schon deine Wunschstunde aussuchen.
Lass uns gemeinsam die Kraft und das Potenzial von Yoga erfahren.
Wir freuen uns auf dich!
