Offene Klassen

Hatha Flow eine fließende Yoga Einheit ganz im Rhythmus deines Atems mit vielseitigen Positionen, um deinen ganzen Körper anzusprechen: kraftvoll, bewegungsreich, entspannend, achtsam: Meditation in Bewegung.

Hatha YogaIn dieser Hatha Yoga Stunde baust du Kraft im Körper und Fokus im Geist auf, um gestärkt auf allen Ebenen achtsam und bewusster in den Alltag zurückzugehen.

Satsang, Meditation & KirtanDer Freitag Abend steht einmal im Monat unter dem Thema „Meditation und Kirtan“. Das Motto lautet: „Sing dich glücklich!“

Entdecke unsere Hatha Yoga Klassen mit tollen Übungen & bring dich in Einklang

Erlebe unsere Hatha Yoga Klassen, die mit tollen Übungen gefüllt sind und dich in Einklang bringen. Finde heraus, wie Hatha Yoga deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern kann – wir von YOGA LOFT in Innsbruck heißen dich herzlich Willkommen zu unseren Hatha Yoga Klassen! Bei uns erwarten dich wunderbare Yoga Übungen, die dich in Einklang bringen und sowohl deinen Körper als auch deinen Geist stärken. In diesem Artikel möchten wir dir einen Einblick in die Welt des Hatha Yoga geben und zeigen, wie Hatha Yoga Übungen deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern können.

Hatha Yoga Klassen – bringe Körper und Geist in Einklang

Hatha Yoga ist eine traditionelle Yoga-Form, die sich auf die Vereinigung von Körper und Geist konzentriert. Durch die Ausführung verschiedener Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken bringen Hatha Yoga Übungen die beiden Aspekte in Einklang. Dieser Yoga-Stil bietet eine ausgeglichene und ganzheitliche Praxis, die körperliche Kraft, Flexibilität und innere Ruhe fördert. Unsere Hatha Yoga Klassen bieten dir die Möglichkeit, diese harmonisierende Praxis zu erleben. Unsere erfahrenen Lehrer führen dich durch eine Reihe von Hatha Yoga Übungen, die auf die Verbesserung deiner Körperhaltung, Flexibilität und Atmung abzielen. Du wirst lernen, wie du deine Gedanken beruhigen und deinen Geist zur Ruhe bringen kannst. Tauche ein in die Welt von Hatha Yoga und finde den inneren Einklang bei YOGA LOFT in unseren offenen Yoga Klassen.

Tolle Yoga Übungen für Körper und Geist

In unseren Hatha Yoga Klassen bieten wir eine Vielzahl von tollen Übungen an, die deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern.

Hier sind einige Beispiele:

·        Sonnengruß (Surya Namaskar): Der Sonnengruß ist eine dynamische Abfolge von Asanas, die den gesamten Körper aktiviert und dehnt. Er verbessert die Flexibilität, Kraft und Ausdauer.

·        Baumhaltung (Vrikshasana): Diese Asana fördert Gleichgewicht, Konzentration und Stabilität. Du stehst auf einem Bein und bringst das andere Bein in einer aufrechten Position gegen den Oberschenkel des stehenden Beins.

·        Kobrahaltung (Bhujangasana): Diese Rückbeuge stärkt die Rückenmuskulatur und öffnet das Herz. Sie verbessert die Haltung und lindert Rückenschmerzen.

·        Tiefenentspannung (Savasana): Diese Abschlusshaltung ermöglicht es dir, vollständig zu entspannen und Körper und Geist Ruhe finden zu lassen. Sie reduziert Stress und fördert die Regeneration.

Unsere Hatha Yoga Klassen bieten eine abwechslungsreiche Mischung dieser und weiterer Yoga Übungen. Entdecke unsere wundervollen Hatha Yoga Klassen und Übungen und tauche ein in die Praxis von Hatha Yoga und erlebe die Auswirkungen auf dein Wohlbefinden.

Wir freuen uns darauf, dich in unseren Hatha Yoga Klassen willkommen zu heißen und dich auf deiner Reise zu begleiten!